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这些“排毒养生骗局”你中招了吗?

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关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

帮主抢先知

今天是“帮主”陪伴你的

第276天

嗨,大家好

24个圈友群的圈友和248万公众号的粉丝~

小圈发现

“淋巴排毒”是美容院、养生馆等

一些服务机构比较普遍的养生项目

而前往这些场所进行消费的中老年人也不在少数

最近圈友“花开花落”就给我们发来了求助

我在美容院推背,美容师说我淋巴堵得厉害

推荐我做颈部淋巴排毒

可我听说颈部不可以乱推,就没让她做

请问,真有淋巴排毒这个说法吗?

 

赵宏波

首都医科大学附属北京康复医院 

康复诊疗中心主任

淋巴在人体中主要起防卫,免疫,抵抗外来细菌、病毒以及分解、消化吸收体内代谢产物的作用。也就是说,淋巴只负责抵御毒素和分解毒素,而排毒则是需要其他器官来完成。比如通过汗液、大小便去排毒,同时肝脏还有一个解毒的功能。不过,淋巴一旦出现问题,人体免疫力将会降低,从而影响消化吸收代谢物的能力。

“淋巴排毒”这个说法,并没有科学道理,而是商家的一种营销策略,也存在一定的安全隐患。非专业的按摩拍打淋巴部位可能会带来以下风险,一个可能是会损伤淋巴系统管路,引起堵塞;二是可能引起炎症反应,尤其是对于淋巴结肿大的情况,可能加重病情;三是对于恶性肿瘤淋巴结转移的,可能促进转移。建议大家不要盲目地去这些服务机构进行“淋巴排毒”,而是要关注淋巴的健康问题。

   淋巴一旦出现疾病,身体会有哪些反应和症状

???

淋巴系统出问题一般表现为这样几个方面:

1⃣️ 网状淋巴管炎

比如说我们常见的腿上出现了片状的这种红肿,这俗称为丹毒。

2⃣️ 淋巴管炎

比如说在肢体上,尤其是在四肢出现红线条。

3⃣️ 淋巴结的肿大

在体表比如说在颌下,在耳前耳后可能摸到一些肿大的淋巴结,这个时候就代表我们的身体可能出现了一些问题。

当身体出现以上这些症状时,一定要及时到医院检查和治疗,不要擅自到非医疗机构进行所谓的“淋巴排毒”。

肠疗”美容排毒?目前缺乏证据

正常情况下,大肠是不需要清洗的,因为肠道本身就有排泄功能,不需要借助外力。

通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿,根据目前的医学资料来说是缺乏证据的。

如果到非医疗机构去做肠疗,有可能出现以下风险,比如肠道菌群失调水电解质出现紊乱等。如果消毒不规范,会造成一些严重后果,比如感染肝炎、艾滋病等传染性疾病。如果操作失当,甚至会出现肠道出血、穿孔甚至破裂,危及生命。

足贴能排毒祛湿?遇水就能变色

“脚底贴一贴,就能排毒祛湿,还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”声称能保健治病的足贴受到热捧。

其实,足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物,被水浸湿氧化后就会变色。

当足贴敷在足底后,被足底的汗液浸湿,氧化变色,也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”,湿气并不是汗水不会通过某一部位直接排出的

汗蒸排毒?排的只是水

不管用什么方式出汗,汗里 99% 的成分都是水。其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮(蛋白质代谢的产物,有尿骚味)了。而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里那一点点的量,真的可以忽略不计。

出汗只是人体调节体温的一种本能手段,如果身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体自然也就舒服了。这也就是上面所说的:感觉很舒服,像排了毒。如果出汗过多,身体还会出现不适。

汗蒸后感觉口渴,很累想睡觉?以为这是毒素排出后的正常反应,其实这就是脱水啊!别以为脱水没啥,严重的话是会危及生命的。

注意:有低血糖的人,平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的,低血糖也有可能丧命的。

保健泡脚器能治病?清水变浊只是电极反应

具有保健作用的泡脚神器,商家介绍只需要泡个十几分钟,就能帮助你排毒,泡的水越深排毒效果越好。

通过实验检测证明,在通电的情况下电极金属材质不同,电极本身自己发生了反应,产生了我们所看到的不同的颜色,并非人体脚部排出的毒素。这个理疗仪不仅不能排毒治病,而且化学反应时产生的氯气、氢氧化钠还会对人体带来危害

排毒养颜胶囊治痤疮、色斑?不现实

从中医角度来看,痤疮以热为主,熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等,都可能引起痤疮。所以要治疗痤疮,首先要注意饮食和生活习惯。色斑不一定由热引起,它与肝肾阴虚有关,治疗色斑可以不用过多忌嘴。

每个人的情况不同,症状严重程度也不同,可咨询医生选择治疗方案。但是,想单靠吃排毒养颜胶囊来治疗痤疮和色斑是不现实的。

人体不需要所谓的“排毒”

人体像一台精密的机器,有很强的自我调节能力,也有脆弱的一面,一旦内分泌失调,就会出现肥胖、长痘等各种问题。

我们要正确看待“排毒”,依靠人体自身功能进行调节,而不是把健康交给不靠谱的药丸或仪器。1⃣️ 想排毒,先要搞清什么是毒素?

常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:

① 食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留

② 环境中的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。

2⃣️ 为什么不需要排毒?

在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒”。

人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出,额外的排毒都是给身体增加负担

人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。

想养生?那你一定要看这里

要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。

若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动

平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。

可有意识地多吃水果蔬菜。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能,绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。

同时,尽可能少吃烘焙煎炸食品不喝酒

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主编|关芳

编辑|李庆波

维护|李庆波

视频|胡栋栋

 部分内容来源:健康时报

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